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时间: 2020年07月10日 16:40

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6、三餐有规律,适当做运动。早餐对于促进身心的觉醒很重要,晚餐以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜,七八成饱即可,晚上7点后不要再吃正餐,可喝点酸奶或者吃些水果,睡前应节制饮食。此外,良好的运动习惯可以促进深度睡眠。得了胃窦炎怎么办3d彩票90期预测125彩票是正规的吗12071期大乐透开奖大乐透预测号码2011双色球开奖号码